در این رژیم می بایست از خوردن غذاهایی که دارای کربوهیدرات هستند، خودداری کنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. این نوع از کربوهیدراتها سرشار از مواد مغذی بوده و غذاهایی سالم به شمار میآیند. با اینکه برخی از افراد تناسب اندام خود را مدیون این نوع رژیم غذایی هستند و با حذف … ادامه
با دادن منبع انرژی بهتر و مطمئن تری به بدن خود ، در طول روز انرژی غیرمجازها در رژیم کتوژنیک چیست؟ بیشتری خواهید یافت. رژیم غذایی کتوژنیک هدفمند (TKD): این شکل از رژیم به فرد این امکان را می دهد تا در هنگام تمرینات ورزشی، کربوهیدرات بیشتری مصرف کند. اگرچه جذب پروتئین عامل اصلی ساخت … ادامه
اگر شما این مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد غیرمجازها در رژیم کتوژنیک چیست؟ لطفا از سایت ما دیدن کنید. و یا سرعت پیشرفت بیماری را به حداقل رساند. استفاده از رژیم کتوژنیک میتواند به بهبود شناخت کوتاهمدت و بلندمدت در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و نقص شناختی … ادامه
در علم تغذیه مفهمومی به نام شاخص توده بدنی یا BMI داریم که فرمول سادهای دارد و نحوه محاسبه آن بسیار آسان است، اما پاسخ آن، چیزهای بسیار زیاد و مهمی را به ما نشان میدهد. در این مطلب قصد داریم متوجه شویم که دلیل این توجه چیست؟ به همین دلیل می توان این رژیم … ادامه
۱. خامه، استویا و پنیر خامهای را با یک غیرمجازها در رژیم کتوژنیک چیست؟ دیگر هم بزنید. باید این نکته را یادآور شویم که در کتوژنیک شکر و هرچیزی که کربوهیدرات بالایی را دارد را حذف میکنیم، در مقابل باید از مواردی استفاده کنیم که بتواند جایگزین مناسب باشد که میتوان به استویا اشاره کرد، … ادامه
غذاهای حاوی تخم مرغ مثل املت یا مخلوط تخم مرغ با بیکن بهترین غیرمجازها در رژیم کتوژنیک چیست؟ گزینه است. برای دسر نیز می توانید مخلوط پنیرها یا بری با خامه سفارش دهید. مواد معدنی: بدلیل تغییر در تعادل آب و مواد معدنی می توانید نمک و سایر املاح معدنی را به رژیم غذایی خود … ادامه
این رژیم برای افرادی که اضافه وزن دارند یا مبتلا به دیابت هستند و افرادی که در تلاشند تا سوخت و ساز بدن خود را بهبود ببخشند بسیار مفید می باشد. 6. ورزش کنید.اگر می خواهید بیشترین استفاده را از رژیم کتوژنیک خود داشته باشید ، در روز 30 دقیقه ورزش را به برنامه خود … ادامه
چرا مردم ناراضی هستند؟ آیا بیشتر اوقات احساس ناراحتی یا خوشحالی می کنید؟ هم ناراحتی و هم شادی تاثیر زیادی بر سلامت عاطفی ما دارند. هر زمان که احساس کنیم چیزی از زندگیمان کم شده است، ناراحتی به زندگی ما نفوذ می کند. هر لحظه ممکن است اتفاق بیفتد و بهانه زیادی هم نمی خواهد. … ادامه
بایدها و نبایدهای خوراکی در رژیم کتوژنیک چیست؟ در جواب دعوت به مهمانی چه بگوییم نی نی سایت|الکترولیت در کتوژنیک|رژیم شیردهی دکتر فرشچی نی نی سایترژیم های غذایی با پروتئین بالا میتوننرژیم غذایی لاغری سریع باعث ایجاد کتون در خون بشن (کتوز) که میتونه به میزان زیادی اسید اوریک در بدن تولید کند و ریسک … ادامه
از زمان های بسیار قدیم، مردم برای زندگی با هدفی بالاتر تلاش کرده اند. هنگامی که دستاوردهای مادی نتوانند به ما آرامش درونی پایدار بدهند، اما نیاز به خودآگاهی حتی قوی‌تر می‌شود، سفر بیداری معنوی واقعاً آغاز می‌شود. و این سفر اغلب به شکل تمرین کریا یوگا است. کریا یوگا که در دوران تاریکی گم … ادامه