مدیتیشن هدایت شده برای زمانهای نامعلوم – سلامت ارین هولت



من در مورد همه راه هایی که می توانیم از سیستم ایمنی بدنمان حمایت کنیم بسیار صحبت کرده ام – یکی از بهترین راه ها این است که پاسخ استرس خود را کاهش دهیم.

این زمانها زمان نامشخصی است. ناامنی می تواند ترس زیادی ایجاد کند.

آنچه من امیدوارم با این مدیتیشن انجام دهم این است که منبعی را در اختیار شما قرار دهم تا به این روزهای نامعلوم بازگردید ، سیستم خود را آرام کنید ، استراحت کنید ، و بفهمید که شما در امان هستید و راهی برای درمان دارید.

این ابزاری است که من برای درمان خودم (از نظر روحی ، احساسی و جسمی) استفاده کردم و خوشحالم که آن را با شما به اشتراک می گذارم.

من پیشنهاد می کنم هر روز زمانی را برای انجام مدیتیشن یا ذهن آگاهی اختصاص دهید. برای ذهن خود شما ، اما همچنین به این دلیل که ما می خواهیم از سلامت روان خود حمایت کنیم اگر می خواهیم سیستم ایمنی بدن ما کار خود را انجام دهد و کار خود را به خوبی انجام دهد.

من این مدیتیشن را به عنوان یک قسمت پادکست به اشتراک گذاشتم تا بتواند دور و برش داشته باشد. لطفاً با هرکسی که می تواند سود ببرد به اشتراک بگذارید.

اگر احساس می کنید نامحدود ، بی اساس ، ناامن و ترسیده اید … این 25 دقیقه برای شما است.



دیدگاهتان را بنویسید