ریزش مو پس از کاهش وزن: علت


ریزش مو بعد از کاهش موقت وزن رخ می دهد و هنگامی که فرد با رژیم غذایی محدود یا جراحی وزن خود را کاهش می دهد ، علت – علائم و درمان را بخوانید.

مطمئناً اگر برای کاهش وزن رژیم دارید ، در طول رژیم یا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شوید.

قبل از خواندن این مقاله ، باید بدانید که همه ریزش موها نشانه ریزش مو نیستند.

بر اساس طبق اعلام آکادمی پوست آمریکا ، ریزش حدود 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش بیش از حد نشانه ریزش مو است.

در واقع ریزش مو در اثر کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که فرد از طریق رژیم محدود کننده یا جراحی وزن خود را کاهش می دهد.

شایان ذکر است که ریزش مو بعد از رژیم کاهش وزن یک حالت موقتی است و معمولاً به دلیل شوک و استرس بر بدن یا کمبود مواد مغذی رخ می دهد.

این نوع ریزش مو به دلیل رژیم لاغری با نام تلوژن افلوویوم شناخته می شود و یکی از شایع ترین علل ریزش مو است.

ریزش مو Telogen effluvium معمولاً 3 تا 4 ماه پس از کاهش سریع وزن رخ می دهد و تا 6 ماه طول می کشد.

در دوره تلوژن افلوویوم موهای بیشتری می ریزد.

برخی از دلایل تلوژن افلوویوم ریزش مو است:

  • کاهش وزن مهم
  • متولد شدن
  • داشتن استرس زیاد
  • تب شدید
  • تحت عمل جراحی
  • تجربه بیماری ، به ویژه با تب بالا
  • قرص های ضد بارداری را قطع کنید

مدت زمان ریزش مو 6 تا 9 ماه است و با سازگاری بدن با تغییرات کاهش می یابد.

همچنین بخوانید:

قرص های ضد بارداری و ریزش مو (کلیک کنید)

علت ریزش مو بعد از رژیم غذایی

گاهی اوقات علت ایجاد آفلوژیوم تلوژن ریزش مو بعد از کاهش وزن به دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی و اثرات تجمعی کاهش وزن بر بدن است. این امر به ویژه در مورد کاهش وزن به دلیل رژیم های سختگیرانه و محدود کننده یا جراحی های کاهش وزن صادق است.

رعایت رژیم غذایی و رژیم غذایی مناسب برای ایجاد موهای سالم و تقویت رشد مو بسیار مهم است.

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی کم آهن و روی بر ریزش مو تأثیر می گذارد. سایر مواد مغذی م lossثر بر ریزش مو عبارتند از ویتامین D ، سلنیوم و اسیدهای چرب.

همچنین بخوانید:

برنامه رژیم غذایی فقر آهن (کلیک کنید)

چرخه رشد مو شامل مراحل زیر است:

  • مرحله آناژن: در این مرحله موها رشد می کنند. این مرحله می تواند چندین سال طول بکشد.
  • مرحله Catagen: مرحله کاتاژن یک فرآیند گذرا و کوتاه مدت است که چند هفته طول می کشد.
  • مرحله تلوژن: یا مرحله استراحت 3-4 ماه طول می کشد. در این مرحله موها می ریزند و موهای جدید در فولیکول مو رشد می کند.

با توجه به توضیحات ، ریزش مو زمانی رخ می دهد که استرس در بدن به عنوان محرک عمل کرده و رشد مو و کلمه آن را به مرحله کاتاژن متوقف می کند. سپس مو وارد مرحله تلوژن می شود و خیلی زود می ریزد.

جراحی کاهش وزن

اگرچه جراحی های بدون چربی باعث کاهش وزن می شوند ، اما اغلب منجر به کمبود مواد مغذی می شوند که علت ریزش مو است.

در تحقیقی در سال 2018 ، 50 نفر که علت گاسترکتومی اسلیو (گاسترکتومی آستین) تحت تاثیر قرار گرفتند ، نشان دادند که بیش از نیمی از آنها از ریزش شدید مو رنج می برند.

در مطالعه دیگری در سال 2021 ، 112 زن تحت عمل جراحی گاسترکتومی آستین قرار گرفتند و مشخص شد که 75 درصد از آنها از ریزش مو رنج می برند. در بین این افراد ، 80 reported گزارش داده اند که ریزش موهای آنها 3-4 ماه پس از عمل شروع شده است.

آیا Telogen Effluvium خطرناک و دائمی است؟

نگران نباش. ریزش مو در پی رژیم لاغری نه دائمی است و نه خطرناک. به طور کلی ، بدن طی چند ماه پس از شروع رژیم کاهش وزن سازگار می شود و دوباره تولید و رشد مو آغاز می شود.

به یاد داشته باشید که کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی بدون چربی یک موضوع مضر است. به عنوان مثال ، اگر رژیم غذایی شما کم آهن است ، شما دچار کم خونی فقر آهن هستید که می تواند اثرات سلامتی زیادی داشته باشد.

کم خونی فقر آهن می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

  • مشکلات قلبی
  • فراوانی عفونت
  • مشکلات حاملگی
  • افسردگی
  • تاخیر در رشد کودکان

محدودیت شدید کالری نیز می تواند منجر به سوء تغذیه و عوارض جانبی آن شود. این موارد شامل مشکلات قلبی و تنفسی ، کاهش عملکرد ماهیچه ها ، مشکلات معده ، ضعف سیستم ایمنی بدن ، افسردگی و اضطراب است.

پیشگیری و درمان ریزش مو ناشی از رژیم لاغری

همانطور که قبلاً ذکر شد ، تلوژن افلوویوم یکی از دلایل ریزش مو به دلیل رژیم غذایی و کاهش وزن ، کمبود مواد مغذی یا کاهش وزن زیاد است.

پیشگیری و درمان ریزش موی تلوژن افلوویوم پس از رژیم غذایی بر تغذیه و پیروی از رژیم غذایی مناسب تمرکز می کند.

اگر می خواهید کاهش وزن شما موفق و طولانی مدت باشد ، باید از رژیم های سختگیرانه و محدود کننده اجتناب کنید. تعیین این روش و رعایت رژیم متعادل برای کاهش وزن علاوه بر کارآیی طولانی مدت در پیشگیری و درمان ریزش مو مثر است.

همچنین بخوانید:

تغذیه سالم (کلیک کنید)

اگر فردی از تلوژن افلوویوم رنج می برد اما دیگر رژیم ندارد ، باید توجه داشته باشد که این به احتمال زیاد به دلیل کمبود مواد مغذی است.

ریزش مو به محض رفع کمبود مواد مغذی با رژیم غذایی مناسب و مکمل ها در صورت نیاز درمان می شود.

رژیم متعادل رژیمی است که حاوی ریزمغذی ها و درشت مغذی های مورد نیاز بدن برای انجام وظایف روزانه باشد.

اگر از رژیم غذایی خود و نیازهای تغذیه ای خود مطمئن نیستید ، حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اگر رژیم غذایی دقیق و محدودی دارید ، حتما غذاهای غنی از آهن و روی را در آن بگنجانید. چگونه:

  • عزیز
  • پوسته
  • آجیل و آجیل
  • Ee
  • شیر
  • بونن
  • آسپن
  • کنوآ
  • کلم بروکلی
  • بوقلمون
  • ماهی
  • جوجه

خلاصه

ریزش مو و کاهش وزن بعد از رژیم غذایی یک مشکل رایج است که به دلیل کمبود مواد مغذی و استرس و شوک در بدن رخ می دهد.

تلوژن افلوویوم مشکلی است که حدود 3 ماه پس از کاهش وزن اولیه شروع می شود. این یک مشکل موقتی است و معمولاً جای نگرانی ندارد.

در واقع بدن با سازگاری خود مقابله می کند و ریزش مو طی 6 ماه از بین می رود.

در هر صورت ، شما باید کمبود مواد مغذی تولید شده را جبران کنید. برای این منظور از غذاهای حاوی آهن و روی و سایر مواد ضروری استفاده کنید.

اگر در مورد رژیم غذایی خود و دریافت مواد مغذی کافی شک دارید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oiro کلیک می کند.

دیدگاهتان را بنویسید