هیپنوتیزم درمانی یک روش کمکی است که به فرد اجازه می دهد در هنگام خواب تمرکز کند. در طول جلسه هیپنوتیزم، یک متخصص آموزش دیده، بیماران را در هیپنوتیزم با استفاده از کلمات و تصاویر آرامش بخش راهنمایی می کند تا به آرامش آنها کمک کند.
پس از آرام شدن، تمرین‌کننده به شما کمک می‌کند حواس‌پرتی‌ها را نادیده بگیرید و روی بهبود سلامت ذهنی و جسمی‌تان تمرکز کنید. پس از پایان جلسه، پزشک شما را بیدار می‌کند و می‌توانید آنچه را که روی داده به خاطر بیاورید زیرا هیپنوتیزم درمانی باعث از دست دادن کنترل نمی‌شود.
متخصصان سلامت خدمات هیپنوتیزم درمانی را برای کمک به افرادی که با افسردگی، اضطراب و سایر رفتارهای ناخواسته مانند نوشیدن بیش از حد الکل و سیگار کشیدن سر و کار دارند، ارائه می دهند.
متأسفانه، در حالی که این درمان مفید ثابت شده است، می تواند منجر به پیامدهای نامطلوب شود و شانس ابتلا به سایر بیماری ها را افزایش دهد.
چگونه هیپنوتیزم درمانی کار می کند
علم پشت هیپنوتیزم درمانی هنوز نامشخص است. با این حال، کارشناسان می گویند در طول این روش کمکی آرامش و تمرکز، ذهن فرد آرام می شود و می تواند به هر چیزی که او را آزار می دهد ضربه بزند.
در این مرحله، می توانید با بخشی از مغز خود که مسئول احساسات، باورها، ادراک و حافظه است ارتباط برقرار کنید.
قبل از پایان جلسه، پزشک به شما کمک می کند تا تغییر دهید
و احساساتی که باعث رفتارهای فعلی شما می شوند را جایگزین کنید.
مزایای هیپنوتیزم درمانی چیست؟
هیپنوتیزم درمانی با سطلی پر از مزایای برای افرادی که تحت این درمان قرار می گیرند ارائه می شود.
برخی از رایج ترین مزایای هیپنوتیزم درمانی شامل موارد زیر است:
1. آرامش را برای افراد دارای شرایط خواب فراهم می کند
هیپنوتیزم درمانی برای افراد مبتلا به شرایط خواب مانند بی خوابی آرامش ایجاد می کند.
پزشکان می گویند جلسات هیپنوتیزم به خوابگردها کمک می کند تا زمانی که پاهایشان با زمین برخورد کند از خواب بیدار شوند و از تجربه راه رفتن طولانی در خواب جلوگیری کنند.
هایفوتراپی همچنین به افرادی که مشکل خواب دارند این امکان را می دهد که به خواب رفته و بخوابند.
چگونه هایفوتراپی شرایط خواب را بهبود می بخشد؟ نشانه های کلامی فرد را در حالت خلسه مانند قرار می دهد، که به موجب آن روی اتفاقات اطراف خود تمرکز نمی کنید. این بدان معنی است که شما بلافاصله در طول یا بعد از یک جلسه هیپنوتیزم به خواب می روید.
2. به درد مزمن کمک می کند
هایفوتراپی درد را چه خفیف و چه شدید کاهش می دهد.
فرض کنید به تازگی از جراحی خارج شده اید یا میگرن شدید یا سردردهای تنشی را تجربه می کنید. در این صورت، ممکن است برای کاهش درد خود نیاز به یک جلسه هیپنوتیزم درمانی داشته باشید.
افراد مبتلا به آرتریت، سرطان، بیماری سلول داسی شکل و کمردرد شدید نیز می توانند از توانایی تسکین درد هیپنوتراپی بهره مند شوند.
هیپنوتیزم می تواند به فرد کمک کند تا با درد کنار بیاید و بر آن کنترل داشته باشد.
همانطور که قبلاً گفته شد، هیپنوتیزم درمانی همه چیز در مورد آرامش کمکی است. پزشک شما را قادر می‌سازد تا با هدایت مجدد توجه از علت، احساس درد را منحرف کنید. در نتیجه آرام می شوید و درد کمتری را تجربه می کنید.
3. علائم اضطراب را بهبود می بخشد
هیپنوتیزم درمانی، به عنوان یک تکنیک آرامش بخش، به بهبود علائم اضطراب کمک می کند. با این حال، اعتقاد بر این است که هیپنوتیزم درمانی برای افرادی که به دلیل مشکلات سلامت مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی دچار اضطراب می شوند، مفیدتر از افرادی است که یک اختلال اضطراب فراگیر را تجربه می کنند.
علاوه بر این، هیپنوتیزم درمانی به فوبیا کمک می کند، وضعیتی که باعث می شود فرد ترس شدیدی از چیزها و موقعیت های بی ضرر داشته باشد.
هیپنوتیزم علائم اضطراب و فوبیا را با کمک به احساس آرامش و ایجاد شجاعت از طریق نشانه های کلامی و تکنیک های تنفس بهبود می بخشد.
خطرات هیپنوتیزم درمانی چیست؟
متأسفانه مانند هر چیز دیگری، هیپنوتیزم درمانی دو طرفه است. با مزایا و خطراتی همراه است.
از جمله شایع ترین خطرات می توان به موارد زیر اشاره کرد:
4. یادآوری خاطرات
در هیپنوتیزم درمانی، هیپنوتیزم کننده آرامش شما را راهنمایی می کند در حالی که شما کنترل بقیه را در دست دارید. در این مرحله، شما چاره ای ندارید جز یادآوری خاطرات ناخواسته ای که می توانند پرونده شما را بدتر کنند.
یادآوری خاطرات آسیب زا در طول هیپنوتیزم می تواند چندین اثر منفی بالقوه داشته باشد:
- پریشانی احساسی
- آسیب دیدگی مجدد
- افکار مزاحم و فلاش بک
- بدتر شدن علائم
- روابط متشنج
- افزایش خطر آسیب رساندن به خود یا افکار خودکشی
به همین دلیل، توصیه می شود با پزشک خود در مورد ترس های خود صحبت کنید تا آنها را قادر به ایجاد راهی برای کمک به شما بدون بیدار شدن از نگرانی شما کند.
در صورت لزوم، درمانگر باید رویکرد خود را اصلاح کند یا بیمار را به متخصص دیگری که در درمان متمرکز بر تروما متخصص است ارجاع دهد تا اطمینان حاصل شود که فرد مراقبت مناسب را دریافت می کند.
5. می تواند اضطراب را افزایش دهد
در حالی که هیپنوتیزم درمانی به بهبود علائم اضطراب کمک می کند، در صورتی که جلسه توسط هیپنوتیزم کننده حرفه ای نظارت یا به درستی انجام نشود، می تواند آنها را تشدید کند.
این می تواند به این دلیل باشد که بیمار از طریق ترس های خود هدایت می شود، که اگر جلسه طبق برنامه پیش نرود، ممکن است باعث ایجاد آن شود.
به همین دلیل، مطمئن شوید که با یک متخصص کار کنید تا از بدتر شدن پرونده خود به نام بهبود آن جلوگیری کنید.
سایر خطرات مرتبط با هیپنوتیزم شامل سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی است.
نتیجه
هیپنوتیزم درمانی مسائل مختلفی از جمله درد شدید، مشکلات روانی و رفتارهای ناخواسته را درمان می کند. بیماران در طول جلسه هوشیار و آگاه می مانند و حالت خلسه مانند آرامش عمیق و تلقین را تجربه می کنند.
کار با متخصصان آموزش دیده و با تجربه برای اطمینان از تجربه مثبت و به حداقل رساندن خطرات احتمالی ضروری است.
با انتخاب پزشک مناسب، می توانید مزایای هیپنوتیزم درمانی را به حداکثر برسانید و بهزیستی کلی خود را بهبود بخشید.