اسموتی هلو و کرم – JSHealth

وقتی میوه های بهاری و تابستانی در فروشگاه های مواد غذایی ظاهر می شوند ، چه کسی بیشتر هیجان زده می شود؟ من ترکیب عطر کلاسیک هلو و خامه را با هلوهای فصلی آبدار و شیر نارگیل خامه ای ایجاد کردم. اسموتی خوشمزه و تازه ای که می توانید در هر زمان از روز از … ادامه

37 دستور تهیه نخود وگان: نحوه استفاده از نخود در آشپزخانه

دستور تهیه کوکی های گیاهی فانتزی؟ ما دستورالعمل هایی از صبحانه تا دسر داریم و همچنین راهنمای یافتن نخودها ، آشنایی با انواع نخود و نحوه استفاده از آنها در آشپزخانه را داریم. این پست وبلاگ توسط Alix Eve Schram ، تازه فارغ التحصیل RD ، مربی بهداشت و VA در Kara Lydon Nutrition نوشته … ادامه

نحوه انتخاب بین برنامه گروهی غذای بصری یا مربیگری 1: 1

بسیاری از گزینه های غیر رژیمی یا ضد رژیم غذایی برای حمایت از شما در هنگام ادامه و خارج از رژیم وجود دارد خوردن بصری ، خوردن بی رحمانه و آزادی بدن. این پست چندین گزینه مختلف پشتیبانی از رژیم غذایی را برای شما ایجاد می کند تا به شما کمک کند بفهمید که آیا … ادامه

رتبه سبزهای ورزشی: آیا پودرهای سبز سالم هستند؟

من درخواست های زیادی برای رتبه بندی سبزهای ورزشی دریافت کردم. اما در واقع ، این یک رتبه کامل سبز پودر است زیرا تعداد زیادی از آنها وجود دارد. سالهاست که مردم از من درباره مزایای پودر سبز می پرسند. آب میوه های سبز و پودرهای سبز فوق العاده شیک هستند ، اما دقیقاً جدید … ادامه

13 غذای خوب برای چیدن | سلامت ، تغذیه سالم ، تغذیه سالم و موارد دیگر

هیچ کس نمی خواهد سوزش سر دل ، سوء هاضمه یا ناراحتی معده را تجربه کند. و این دقیقاً همان اتفاقی است که اگر از روده خود مراقبت نکنید. حتی اگر داروهای بدون نسخه به تسکین موقت ناراحتی شما کمک کند ، ممکن است برای دریافت روده سالم طولانی مدت ، رژیم غذایی خود را … ادامه

چرخه همگام سازی روال ورزشی شما می تواند به شما در حداکثر رساندن نتایج کمک کند

آیا می خواهید از تمرینات خود بیشتر استفاده کنید؟ چرخه قاعدگی شما می تواند کلید را نگه دارد. آلیسا ویتی ، متخصص هورمون ، نحوه این کار را به اشتراک می گذارد تمرین همگام سازی چرخه می تواند به نفع شما باشد اطلاعات گیج کننده زیادی در مورد کار و دوره شما وجود دارد. آیا … ادامه

چگونه ردیاب های تناسب اندام باعث کاهش وزن می شوند

بسیاری از افراد از ردیاب های رژیم و فعالیت برای ثبت میزان مصرف غذا و تمرین خود استفاده می کنند. در واقع ، یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید “شما نمی توانید آنچه را که اندازه نمی گیرید مدیریت کنید.” و با این حال به نظر می رسد که عقب می افتد. … ادامه

بهترین جعبه های ناهار برای کودکان

این جعبه های ناهار برای کودکان بادوام ، سرگرم کننده هستند و بسته بندی را آسان می کنند. موارد دلخواه ما را در چهار دسته مختلف مرور کنید تا بتوانید بهترین مورد را برای فرزند خود بیابید. انتخاب جعبه ناهار می تواند کمی طاقت فرسا باشد. و یافتن مورد مناسب می تواند شامل برخی وعده … ادامه

اپ # 816: باشگاه کتاب: 5 مورد برتر از شش کلاه تفکر

اپ # 816: باشگاه کتاب: 5 مورد برتر من با شش کلاه تفکر – Legion Athletics 0 ارسال و بازگشت رایگان 100٪ ضمانت بازگشت وجه صفحه اصلی / وبلاگ / پادکست / اپ # 816: باشگاه کتاب: 5 مورد برتر من با شش کلاه تفکر نوشته شده توسط مایکل متیوس “آیا می توانید کتابی را … ادامه

تغذیه سرد و مزایا: همه چیزهایی که می خواهید بدانید

از سالاد گرفته تا اسموتی ها و همه چیز بین آنها ، کلم پیچ اصلی بسیاری از دستور العمل های سالم است (#kaleyeah!) ، اما چقدر برای شما مفید است؟ برای مطالعه همه چیز در مورد تغذیه کلم پیچ ، چگونگی ترکیب آن با سایر سبزیجات برگ ، و زمان استفاده از چه نوع کلم … ادامه