EP37: منگ (فعلی) تغذیه و تناسب اندام “اسکادران”


در این قسمت ، “چارچوب” رژیم غذایی و تناسب اندام فعلی خود را به اشتراک می گذارم. من فریم ها را در نقل قول ها قرار می دهم زیرا این یک روش سخت / سیاه و سفید نیست و بسته به احساس من ، برنامه من و غیره روز به روز تغییر می کند. اما من فکر کردم به اشتراک گذاشتن این اطلاعات ممکن است برای دیگران مفید باشد ، بنابراین می خواستم راهی برای خلاصه کردن کارهایی که در حال حاضر انجام می دهم داشته باشم زیرا احساس می کنم بسیار خوب است! امیدوارم داستان من ایده هایی برای رژیم غذایی و شیوه زندگی شما به شما ارائه دهد.

اینجا را لیست کنید

*****

اگر از این قسمت لذت بردید ، لطفاً رتبه بندی کنید و مشترک شوید تا هرگز یک قسمت را از دست ندهید!

نظرات و س questionsالات را می توان به [email protected] ارسال کرد ، و لطفاً به گروه انجمن کیک هویج در فیس بوک بپیوندید.

من را در اینستاگرام دنبال کنید @carrotsncake

برای آخرین به روز رسانی ها و منابع رایگان مشترک شوید: https://carrotsncake.ck.page/free



دیدگاهتان را بنویسید