14 وعده غذایی بدون قابلمه برای قابلمه ، سرخ کن یا اجاق گاز آهسته شما


برخی از غذاهای مورد علاقه ما بدون گوشت را که می توان به لطف قابلمه فوری ، زودپز یا سرخ کن هوا به راحتی تهیه کرد ، به اشتراک بگذارید. همه چیز خوشمزه است و همه چیز طوری طراحی شده است که وقت شما را در آشپزخانه ذخیره کند.

غذا را آسان کنید



بسیاری از لوازم آشپزخانه در بازار وجود دارد که برای سهولت پخت و پز طراحی شده است. مخلوط کن ، مخلوط کن ، هلی کوپتر ، دستگاه پخت ، غذاساز و توستر که فقط چند مورد از آنها را نام می بریم.

سه وسیله اصلی که ما بارها و بارها استفاده می کنیم به نظر می رسد Crock Pot ، Slow Cooker ، Air Fryer و Instant Pot.


ما از برخی از دوستان متخصص تغذیه خود خواستیم که گوشت مورد علاقه خود را بدون دستور غذا یا با قابلمه فوری ، زودپز یا سرخ کن بخورند. ما درباره شما چیزی نمی دانیم اما این مجموعه مانند چرخش کامل ظرف پاییز و زمستان به نظر می رسد.

غذاهای بدون گوشت را در رژیم غذایی خود بگنجانید

14 وعده غذایی بدون قابلمه برای قابلمه فوری ، سرخ کن یا اجاق گاز آهسته شما

رژیم مدیترانه ای بارها نشان داده است که افزایش غذاهای گیاهی در رژیم غذایی شما راهی برای افزایش سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف است. تمرکز بر غلات کامل ، سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ، دانه ها و روغن زیتون هدف اصلی این سبک زندگی است.


گاهی اوقات می توان به سختی غذا خورد ، به ویژه اگر به خوردن گوشت در هر وعده غذایی عادت دارید ، بدون نیاز به غذا ، با اطمینان غذا بخورید. خوشبختانه این روزها بسیاری از غذاهای گیاهی خوشمزه در اینترنت ، در مجلات و رسانه های اجتماعی وجود دارد.

اگر در آزمایش غذاهای بدون گوشت تازه کار هستید ، برخی از نکات ما در اینجا آمده است –

  • شروع کوچک. یک وعده غذایی در هفته را برای امتحان بدون گوشتی انتخاب کنید
  • عدس و لوبیا به دلیل دارا بودن پروتئین و فیبر زیاد ، راههای بسیار خوبی برای سیر نگه داشتن غذا هستند. بیشتر در این مورد بررسی کنید چرا ما عاشق عدسی در شما هستیم ze پست.
  • قارچ ها بافتی شبیه گوشت و برخی دستور العمل ها مانند سس اسپاگتی ، تاکو یا همبرگر را ارائه می دهند.
  • خانواده خود را سوار کنید و بخشی از این روند باشید ، آن را سرگرم کننده کنید!
  • آزمایش کنید و با دستور العمل های جدید ، ادویه جات و مواد اولیه بازی کنید

بنابراین بدون هیچ گونه مزاحمت بیشتر ، این مجموعه دستور العمل های خوشمزه را برای شروع در زیر مشاهده کنید.

پخت کیک و دستور پخت آهسته

تابه کروک سالم سینسیناتی چیلی ارزش غذایی داشته باشد

عدس جایگزین گوشت گاو در این دستور العمل فلفل دلمه ای غلیظ و دلچسب می شود. ایده آل برای روزهای سرد پاییزی که می خواهید به خانه بیایید و غذا آماده و منتظر شما باشد.

عدس کاری سیب زمینی شیرین سالاد سبزیجات بیرون

این عدس کاری خوشمزه و غنی از عدس سیب زمینی شیرین به لطف اجاق گاز آرام آسان تهیه می شود … فقط آن را بریزید و بروید ، آن را بپوشید و فراموش کنید. ناهار و شام نسیم ایجاد می کند.

سیب پز آهسته توسط متخصص تغذیه داخلی

با تهیه بخش بزرگی از این دستور العمل ساده و خوشمزه Slow Cooker Applesauce ، با آغوش باز به پاییز خوش آمدید.

دستور العمل های قابلمه فوری

دیدگاهتان را بنویسید