پودینگ پروتئینی شکلاتی وگان Swoon-Worthy


من اخیراً این دستور سالاد را تهیه کردم که به چند اونس توفو ابریشم نیاز دارد. در جستجوی سایر اونس های موجود در بسته برای هدر رفتن ، تصمیم گرفتم این پودینگ شکلاتی را امتحان کنم. این فوق العاده ساده بود و تنها با پنج ماده (یکی آب است!) من صادقانه در مورد میزان خوب آن کمی تردید داشتم. خوب بگذارید به شما بگویم ، آسمانی بود! این غنی و دلپذیر بود بدون اینکه سنگین باشد و واقعاً یک دسر تابستانی عالی است. من مالم را با تمشک و زغال اخته تازه اضافه کردم و پوست آن را تمیز لیسیدم! این یک جایگزین عالی برای هر نوع پودینگ بسته بندی خریداری شده است ، که معمولاً حاوی چربی ترانس ، مواد غیر طبیعی و فرآوری شده و تن قند است. به علاوه ، توفو مملو از آنتی اکسیدان ها ، پروتئین ، کلسیم ، فیبر ، آهن ، سلنیوم و امگا 3 است.

من همیشه از یافتن یک دستور دسر سالم جدید لذت می برم که بچه های من به اندازه من آن را دوست دارند و این واقعا انتظارات من را از بین برد. امیدوارم شما هم مثل من دوست داشته باشید!

سرو شد 4

عناصر:

5 اونس. شکلات تلخ هو ارگانیک

6 اونس. توفو ابریشم شرکت ارگانیک

3 T Lakanto Monkfruit Zocker

¼ فنجان آب

3 قاشق چایخوری توت تازه ارگانیک

جهت ها:

شکلات و شکر را در تابه ای روی حرارت متوسط ​​ذوب کرده و مرتباً هم بزنید و هم بزنید تا فقط آب شود و کرم رنگ شود.

توفو ، آب و شکلات و شکر را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.

در ظرفی بریزید و بگذارید یک ساعت در یخچال خنک شود.

با انواع توت ها تزئین کرده و سرو کنید!



دیدگاهتان را بنویسید