قابلمه فوری Jambalaya | دستور العمل سالم جمبالایا


این پست توسط al fresco حمایت می شود.

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور غذای سالم jambalaya با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، چیپس مرغ ، مقدار زیادی سبزیجات و ادویه جات ترشی جات. دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور غذای سالم jambalaya با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، چیپس مرغ ، مقدار زیادی سبزیجات و ادویه جات ترشی جات.  دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.

دستور العمل فوری جامبالایا

من یکبار گفتم ، و یک میلیون بار دیگر هم می گویم. من گلدان فوری خود را دوست دارم … زیرا زندگی مادر. و وقتی قرار است غذا را سریع روی میز بیاورید ، Instant Pot MVP مناسب است.

یکی از دلایلی که من IP خود را بسیار دوست دارم این است که می توانم سبزیجات را مستقیماً در قابلمه بپزم. بنابراین عمق و طعم می بخشد ، بر خلاف اجاق گاز آهسته که باید آن را انجام دهید ، باید اجاق گاز خود را خاموش کرده و یک تابه سرخ شده را کثیف کنید.

نه … این مامان نیست

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور غذای سالم Jambalaya با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، گوشت مرغ ، سبزیجات زیاد و ادویه جات ترشی جات.  دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.

قابلمه فوری Jambalaya در کل راه. من این دستور غذا را دوست دارم زیرا این نسخه سالم تری است که حاوی همه سبزیجات ، برنج قهوه ای و سوسیس مرغ Andouille دودی مورد علاقه من است.

من سوسیس مرغ پخته شده قدیمی را برای غذاهای سریع خانوادگی دوست دارم. این یک عنصر اصلی است – ساده و خوشمزه و ما همه آن را دوست داریم!

بله ، شما می توانید یک وعده غذایی سالم و با کیفیت بالا در یک شب شلوغ روز هفته داشته باشید. جمبالای سالم!

گامبو در مقابل جامبالایا

در حالی که گامبو و جامبالایا دارای ترکیبات و ادویه های مشابه هستند ، گامبو بیشتر یک سوپ یا خورش است که به عنوان جمبالایی یک غذای برنج مناسب با قوام تابه ای است.

آخ هر دو خیلی خوبن

گامبو نیاز به ساخت روکس تیره دارد (همانطور که در دستور العمل گامبو سبزیجات آسان بیان کردم) و برنج به طور جداگانه پخته می شود و روی سوپ اضافه می شود. اما جامبالای بیش از هر چیزی به داخل قابلمه یا در این مورد قابلمه فوری پرتاب می شود و ساخته می شود. قابلمه فوری jambalaya woot woot.

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور غذای سالم jambalaya با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، چیپس مرغ ، مقدار زیادی سبزیجات و ادویه جات ترشی جات.  دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.

قابلمه فوری Jambalaya مواد اولیه

انتهای زرد

فلفل قرمز

سیر

کرفس

گوجه های خرد شده

ادویه کرئول

برونگ ریس

بولین مرغ

چیپس مرغ

سوسیس مرغ Andouille در دیواری دودی

میگو جامبو

جعفری

چگونه می توانم Jambalaya را در قابلمه فوری درست کنم؟

بچه ها ، این دستور العمل فوری Jambalaya به همین سادگی است.

  1. ابتدا سبزیجات و روغن زیتون خود را سرخ می کنید و سپس برنج ، گوجه فرنگی ، مرغ ، ادویه جات ترشی جات و جعفری را هم می زنید.
  2. سپس مرغ های خرد شده ، سوسیس Andouille ورقه شده و میگوی یخ زده را اضافه کنید.
  3. درب را باز کرده و فشار را به مدت 15 دقیقه بپزید! همین است بچه ها می تونی باور کنی؟ بهشت است.

اگر شما هم مثل ما دیگ فوری خود را دوست دارید ، حتماً بایگانی قابلمه های فوری ما را برای همه دستور العمل های آسان برای استفاده هفته ای دوستانه خانواده ، بررسی کنید.

جامبالای سالم با سوسیس مرغ

و اگر از این دستور غذای سالم جامبالایا خوشتان می آید ، حتماً نظر خود را با رتبه ستاره بگذارید و خلاقیت خود را در socialloveandzest #loveandzest به اشتراک بگذارید. عشق و آشپزی سالم ، کریستینا.

آه و اگر می خواهید نقاشی دیواری قدیمی تر دستور پخت سوسیس مرغ کاملاً پخته شده ، غذاهای مورد علاقه ما را بیشتر امتحان کنید – ساندویچ های صبحانه سالم و بسته های فویل کم جوشانده

دستور العمل های بیشتر Instapot

سوپ مرغ آنچیلادا قابلمه فوری

قابلمه فوری مک و پنیر

تاکو مرغ قابلمه فوری

مرغ و کلم بروکلی قابلمه فوری آسان

برنج مرغ و برنج زرد

سوپ عدس گوجه فرنگی فوری

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور غذای سالم jambalaya با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، چیپس مرغ ، مقدار زیادی سبزیجات و ادویه جات ترشی جات.  دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.

مطبوعات

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور غذای سالم jambalaya با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، چیپس مرغ ، مقدار زیادی سبزیجات و ادویه جات ترشی جات.  دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.

قابلمه فوری Jambalaya


شرح

قابلمه فوری Jambalaya ، یک دستور جامبالای سالم با برنج قهوه ای ، سوسیس مرغ andouille ، میگو جامبو ، گوشت مرغ ، سبزیجات زیاد و ادویه جات ترشی جات. دستور العمل های ساده قابلمه فوری زندگی است.



مقیاس

عناصر

  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 انتهای بزرگ زرد ، خرد شده
  • 1 فلفل بزرگ ، خرد شده
  • 2 سیر بزرگ سیر ، خرد شده
  • 4 تکه های کرفس ، خرد شده
  • 1 می توانید (140z) گوجه فرنگی را خرد کنید
  • 2 قاشق غذاخوریs ادویه جات Creole
  • 1/4 فنجان جعفری خرد شده
  • 1 فنجان برنج قهوه ای پخته نشده
  • 1 فنجان بولین مرغ
  • 1 (12 اونس) بسته تازه سوسیس مرغ Andouille ، برش خورده
  • 1/2 پوند میگوی جامبو یخ زده ، پخته نشده ، پوست کنده ، خرد شده و دم کرده
  • 1 گوشت مرغ پوندی ، پخته نشده

دستورالعمل ها

  1. از عملکرد “SAUTE” در قابلمه فوری ، روغن زیتون داغ و پیاز و فلفل سرخ شده استفاده کنید. سیر را اضافه کرده و بپزید تا معطر شود.
  2. کرفس را مخلوط کرده و 2-3 دقیقه دیگر بپزید. CANCEL را در قابلمه فوری فشار دهید.
  3. کنسرو گوجه فرنگی و آب میوه ، ادویه جات ترشی جات ، جعفری ، برنج قهوه ای و آب مرغ را اضافه کنید.
  4. میگو یخ زده ، سوسیس مرغ را اضافه کنید و مخلوط را هم بزنید. سپس گوشت مرغ را اضافه کرده و داخل مایع بریزید.
  5. درب قابلمه فوری را بگذارید و اهرم را روی SEALING قرار دهید ، روی دمای بالا MANUEL به مدت 15 دقیقه بپزید. پس از اتمام پخت و پز ، قبل از برداشتن درب ، روی قابلمه فوری را فشار دهید. با چنگال پف کرده و از روی حرارت بردارید ، جمبلایا را به یک کاسه یا بشقاب بزرگ منتقل کنید تا برنج بیش از حد نپزد.

یادداشت

چند نکته با پخت ظروف برنج در قابلمه فوری.

مطمئن شوید که بعد از پختن سبزیجات لغو را فشار داده و هرگونه “تکه” ای را که در انتهای دیگ آویزان شده است بردارید. برخی از مدل های قابلمه فوری هنگامی که چیزی در انتهای قابلمه “می چسبد” ، حتی زمانی که واقعاً نمی سوزد ، یک نکته سوزاننده می دهد.

این دستور غذای میگو JUMBO و کتلت مرغ را می طلبد ، نباید بیش از حد پخته شود یا میگوها بیش از حد پخته شوند و هنگام استفاده از یک تکه مرغ ضخیم ، مرغ نباید کاملاً پخته شود. به همین دلیل است که ما دوست داریم هنگام پخت وسایل مسافرتی از کتلت در قابلمه مستقیم استفاده کنیم.

اگر این کار را برای بچه ها یا کامهای حساس انجام می دهید ، با خیال راحت به فصل کریول بازگردید. ما عاشق 2 قاشق چای خوری سرد در این دستور غذا هستیم ، اما اگر به چای کمتر برای بچه ها احتیاج دارید ، 1 چای سرد خوب خواهد بود.

  • دسته بندی: Ee Pot
  • روش: قابلمه فوری
  • آشپزخانه: آمریکایی / کرئول

اشتراک گذاری مهم نیست!

دیدگاهتان را بنویسید