شکلات داغ سالم و مفید


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمول شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به ثابت ماندن قند خون ما کمک می کند!

شکلات داغ داغ و مفید

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم و کمی جدا شود. پس از سرد شدن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب اضافه کنید ، هم بزنید. تا کاملاً نرم و خمیری شود. سپس ، مخلوط را در یک پارچه تمیز قرار دهید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری چیا سوم (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم بپزید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، لطفا نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید