سالاد مرغ کاری با انگور


دستور سالاد مرغ سالم با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری یک پیچ منحصر به فرد به این غذاهای سالاد مرغ خانگی سالم و شیرین می بخشد!

دستور تهیه سالاد مرغ خانگی با ماست یونانی و کاری

سالاد مرغ کاری با انگور

اخیراً سالاد زیادی در طول هفته درست کردیم. از آنجا که آماده کردن آنها قبل از خوردن آسان است ، راهی مناسب برای استفاده از سبزیجات است.

وقتی صحبت از غذاهای کامل می شود ، سالاد مرغ کاری به زندگی من باز می گردد. و معمولاً این چیزی نیست که من فکر می کنم انجام دهم ، اما چیزی در من فقط آن را امتحان کرد و WOAH. این عطر کاری بسیار منحصر به فرد و شیرین است که با شیرینی انگور ترکیب شده است … شما فقط باید آن را خودتان امتحان کنید.

من شخصاً تمایلی به سس مایونز در سالاد مرغ ندارم ، اما می گویم که ماست یونانی آن را بدون چربی نگه می دارد و یک پانچ پروتئینی و بافت خامه ای به سالاد مرغ می افزاید که شکستن آن سخت است. بنابراین اگر به دنبال دستور العمل های پروتئینی ناهار هستید ، ماست یونانی مکمل یا جایگزین مناسبی برای مایو است.

من همچنین بسیار متاثر هستم که این دستور العمل دارای مواد سالم سالم است که هنگام خوردن و خوردن کودک احساس خوبی به شما می دهد.

سالاد مرغ کاری با انگور ، فلفل ، مرغ رنده شده و جعفری

دستور تهیه سالاد مرغ سالم کمتر از 10 ماده است و فقط در 10 دقیقه جمع آوری می شود!

  • ماست یونانی

  • پودر کاری

  • شربت افرا

  • مرغ سرخ شده

  • کرفس ، فلفل ، پیاز ، جعفری

  • دراوو

من عاشق این هستم که چگونه برای ناهار سالاد درست کنم. اغلب من یک تخت از سبزیجات با گوشت شیرینی یا تخم مرغ آب پز ، میوه های تازه و کمی پنیر خامه ای ، آووکادو یا آجیل با یک سس ساده وینایگرت درست می کنم. اما سالاد مرغ خانگی واقعاً بازی سالاد را باز می کند!

می دانید که من دائماً به دنبال راه هایی برای ابداع روش های سنتی هستم ، البته معمولاً سالم نگه داشتن جوانه های چشایی من را سالم تر می کند. بنابراین اگر چیزی برای من طعم خوبی نداشته باشد ، آن را نمی خورم.

گاهی اوقات برای من این یک نبرد است که خود غذای من می تواند کمی اسنوب باشد ، اما من واقعاً معتقدم که هر وعده غذایی باید دارای فاکتور خوشمزه باشد.

این سالاد مرغ سرخ شده با انگور یک لقمه میوه ای اما شیرین دارد و مطمئناً روال سالاد ناهار ما را خوش طعم می کند. زیرا این پودر کاری است که طعم بی نظیری به سالاد مرغ می دهد و این سالاد مرغ سالم را شیرین و خوش طعم می کند!

آیا شما هم جوانه های چشایی خاردار دارید؟ اگر چنین است ، من می خواهم بدانم که من تنها اسنب سالاد مرغ نیستم 🙂 زیرا غذا نه تنها باید برای شما مفید باشد ، بلکه طعم خوبی نیز دارد ، درست است؟!

دستور تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ رنده شده

چگونه می توان سالاد مرغ کاری با انگور درست کرد؟

این سالاد مرغ کاری خامه ای یکی دیگر از دستور العمل های منحصر به فرد است ، زیرا تنها چیزی که نیاز دارید کاسه مخلوط مورد علاقه شما است! بنابراین بررسی کنید که تهیه این سالاد مرغ خانگی چقدر آسان است.

  1. فنجان های مخلوط مورد علاقه خود و همه مواد لازم برای این سالاد مرغ کاری را با انگور تهیه کنید – پودر کاری را فراموش نکنید!

  2. 3 ماده اولیه را با هم مخلوط کنید – ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا. من پیشنهاد می کنم ابتدا مواد “مرطوب” را مخلوط کنید تا پودر کاری کاملاً در ماست قرار گیرد تا بتوانید مرغ و سبزیجات رنده شده را کمی در آن بریزید.

  3. مرغ خرد شده را به کاسه مخلوط کن خود اضافه کنید و سس های کاری خوشمزه و خامه ای را میل کنید.

  4. کرفس ، فلفل ، پیاز و جعفری عوامل اصلی بحران این دستور العمل و اضافه کننده نهایی به مخلوط کن شما هستند.

  5. غوطه ور در این سالاد مرغ خانگی سالم و شیرین باشید که مطمئناً وسواس جدید سالاد مرغ شما خواهد بود.

غذاهای ساده تهیه کنید ناهار را با مرغ رنده شده ، انگور قرمز ، ماست یونانی و پودر کاری آماده کنید

راههای سرو سالاد مرغ کاری با انگور؟

یکی از چیزهایی که من در سالاد مرغ بسیار دوست دارم شیوه های مختلفی است که من از آن لذت می برم – روی سبزیجات ، روی کروسان یا بین دو تکه نان ساندویچی مورد علاقه من. چون من طرفدار تنوع هستم!

  • سبزبه اگر دوست دارید کربوهیدرات را کم کنید ، این سالاد مرغ کاری را در بسته سالاد یا روی سبزیجات سرو کنید. و با خیال راحت شربت افرا را مصرف کنید. ما آن را به خاطر تعادلی که در این دستور غذا ارائه می دهد دوست داریم ، اما لازم نیست. یا اگر سعی می کنید مانند بسیاری از ما سبزیجات بیشتری بخورید ، این یک راه عالی برای لذت بردن از هر دستور سالاد مرغ است.

  • نوعی از نان شیرینبه روش دوست داشتنی من برای لذت بردن از سالاد مرغ در یک کروسان کره ای پرک شده ، YES LAWD! لطفا همه کروسان ها را به من بدهید

  • نان ساندویچیبه کروسان در دست ندارید؟ مشکلی نیست! این سالاد مرغ خانگی را بین دو تکه نان قرار دهید و بسیار خوب خواهد بود. راز در سالاد مرغ است زیرا این یک بمب طعم بزرگ است!

بنابراین روشهای متفاوتی دارید که دوست دارید از سالاد مرغ لذت ببرید؟ من ایده های جدید را دوست دارم و همیشه از آنها استقبال می کنم و از آنها الهام می گیرم ، بنابراین برای من کامنت بگذارید تا بتوانیم دستور العمل های سالاد مرغ سالم را چت کنیم

سالاد مرغ شیرین و خوش طعم با سبزیجات تازه ، انگور قرمز ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ رنده شده

نکات آمادگی برای سالاد مرغ سالم بخورید!

اگر چیز دیگری وجود دارد که من بیشتر از روشهای مختلف لذت بردن از سالاد مرغ دوست دارم ، این واقعیت است که چقدر راحت می توان آن را از قبل آماده کرد تا هفته را با شما بگذرانم! بنابراین آماده شوید تا این را به لیست قیمت مواد غذایی خود اضافه کنید

  • ناهار. این دستور رویای خامه ای را در آخر هفته برای ناهار برای خودتان یا بچه ها آماده کنید. یک دستور العمل کامل سبک اما پر از پروتئین و سبزیجات! برای عقب کمی با صدای بلند بگویید! بسته بندی پروتئین و سبزیجات ؟؟ بله مامان! یکی از روشهای ذکر شده را سرو کنید یا از چنگال که بسیار تشویق شده است لذت ببرید

  • شام. این دستور غذا برای شام نیز مفید است ، زیرا اگر برنامه شما چیزی شبیه برنامه ما است ، بهار با مدرسه ، ورزش ، دستورات ، آشپزی ، نظافت و سایر وظایف روزانه مادر بهترین است. بنابراین پیش بروید و به خودتان لطف کنید و 10 دقیقه وقت بگذارید تا این دستور سالاد مرغ کاری را با انگور آماده کنید تا وعده غذایی شما ساده شود! لیاقتشو داری مامان زمان کمتر در آشپزخانه = زمان بیشتر با فام!

نکته: این سالاد مرغ کاری را با انگور در یک ظرف شیشه ای محکم نگه دارید تا تازه در یخچال تا 7 روز نگهداری شود. سپس فقط چنگ بزن و برو!

همچنین من به ترکیبات طعم دهنده سالاد مرغ سالم مورد علاقه شما فوق العاده علاقه دارم! من فکر می کنم هفته سالاد مرغ برای وبلاگ در افق است ، اما من برای ترکیب طعم به Inspo نیاز دارم.

بنابراین برخی از مواد مورد علاقه شما برای خوردن در سالاد مرغ چیست؟ زیر نظر بگذارید!

دستور العمل های سالاد مرغ خانگی بیشتر:

مطبوعات

سالاد مرغ کاری با انگور


  • نویسنده: کریستینا لارو


  • زمان آماده سازی:
    10 دقیقه

  • زمان پخت:
    0 دقیقه

  • کل زمان:
    10 دقیقه

  • بازده:
    6 بخش ها 1ایکس

شرح

دستور سالاد مرغ کاری با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری به این سالاد مرغ خانگی سالم شیرین و خوش طعم می افزاید.



مقیاس

عناصر

  • فنجان ماست یونانی شیر کامل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاری
  • 2 قاشق غذاخوریs شربت افرا
  • 4 فنجانمرغ خرد شده پخته شده
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • فنجان کرفس خرد شده
  • فنجان فلفل قرمز بریده شده
  • فنجان پیاز قرمز برش خورده
  • فنجان جعفری خرد شده
  • 1 فنجان انگور قرمز ، برش خورده

دستورالعمل ها

  1. در یک کاسه بزرگ ، ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید.
  2. مرغ رنده شده را هم بزنید تا گوشت در مخلوط ماست یونانی پوشانده شود.
  3. کرفس ، فلفل ، پیاز ، جعفری و انگور را اضافه کرده و مخلوط کنید تا به سالاد مرغ اضافه شود.
  4. از سالاد مرغ کاری در تخت سبز یا در بسته بندی یا ساندویچ لذت ببرید.

  • دسته بندی: ناهار
  • روش: زالوت
  • آشپزخانه: آمریکایی

تغذیه

  • حجم سرو: 1/4 دستور غذا
  • کالری: 201
  • قند: 10 گرم
  • سدیم: 55 میلی گرم آن
  • چربی: 4 گرم از
  • چربی های اشباع شده: 0 گرم از
  • چربی غیر اشباع: 0 گرم از
  • چربی ترانس: 0 گرم از
  • کربوهیدرات ها: 12 گرم از
  • کتانی: 1 گرم از
  • پروتئین: 29 گرم از
  • کلسترول: 101 میلی گرم Eng

کلید واژه ها: سالاد مرغ کاری با انگور ، سالاد مرغ خانگی ، دستور تهیه سالاد مرغ سالم

اگر این دستور غذا یا هر یک از دستور العمل های ما را امتحان کرده اید ، لطفاً نظر دهید و دستور را مرور کنید. ما دوست داریم از شما بشنویم! همچنین می توانید #loveandzest را در شبکه های اجتماعی تگ کنید. برای به روز بودن ، ایالات متحده را در InstagramLoveandZest ، Pinterest و Facebook دنبال کنید.

افشاگری: این پست شامل پیوندهای وابسته به آمازون به محصولاتی است که ما به آنها اعتقاد داریم ، به این معنی که حتی اگر هزینه اضافی برای شما نداشته باشد ، Love & Zest مبلغ کمی از فروش این اقلام دریافت می کند.

اشتراک گذاری مهم نیست!



دیدگاهتان را بنویسید