تاریخ براونی (برای کار راحت تر!)



مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که در 4 هفته قبل از زایمان خرما می خورند ، نیاز به القا و مداخلات در محل کار را به میزان قابل توجهی کاهش داده است. این یک مطالعه کوچک بود ، اما داده های خوردن نمی تواند صدمه ای بزند ، درست است؟

بنابراین من خرما خریدم.

و آنها یک هفته دست نخورده در انبار من نشستند.

من متوجه شدم که برای خوردن خرما به چیزی کمی وسوسه کننده تر نیاز دارم (زنان شرکت کننده در 6 خرما در روز). من در بیشتر دوران بارداری هوس شیرین مسخره ای داشتم ، پس چرا خرما را نخورده و آن را به شکل قهوه ای در آورم؟

طولی نکشید که از این طریق به یک ظرف کامل خرما رسیدم

خرما براونی

  • 2 فنجان خرمای خشک
  • 1 1/2 قاشق چایخوری گردو (من قبل از افزودن طعم آجیلی ، معدن را تفت دادم)
  • 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یا کاکائو
  • 5 قاشق غذاخوری پروتئین آب پنیر شکلاتی (من از تغذیه برهنه استفاده کردم)
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1 قاشق غذاخوری آب داده
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/8 فنجان چیپس شکلاتی (اختیاری)
  1. خرما را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. 1 قاشق غذاخوری آب خرما رزرو کنید. در حین نوشیدن خرما ، آجیل را در تابه ای روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که خوشمزه و معطر شود ، برشته کنید.
  2. همه مواد را در غذاساز مخلوط کرده و تا یکدست شدن آماده کنید.
  3. خمیر را به یک قالب کوچک بریزید و محکم فشار دهید تا یکنواخت پخش شود. روی آن را با چیپس شکلات و نمک دریا بپاشید (اختیاری).
  4. حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

و چه چیزی به کار راحت تر کمک می کند … به شما اطلاع می دهم چه اتفاقی می افتد!

دیدگاهتان را بنویسید